انتظار نداشتن…

همه ما به نوعی از خانواده، دوست، فامیل، آشنا و … توقع داریم. بدون اینکه این حس را واقعا درک کرده و بشناسیم.

شاید بتوان گفت؛ توقع داشتن یعنی توجه‌ ما تنها معطوف به نیازهای خودمان است و بس. بدون اینکه توجهی به احساس و خواسته طرف مقابل داشته باشیم.

داشتن توقع و انتظار حتی در بهترین حالت آن یعنی برآورده شدن توقع‌ و انتظاراتمان همواره با شادی، رضایت و هیجان‌ همراه نبوده و نخواهد بود.

بهتر است، هر وقت این حس به سراغمان می‌آید، خود را به جای طرف مقابل فرض کنیم. مثلاً؛ توقع داریم که فرد مقابل مانند؛ فرزند، مادر، همسر، خواهر، دوست و… هر روز، روزی چند بار، به ما تلفن کند!!

اگر نتوانید چه؟ یا نخواهید، یا ممکن است، فراموش کنید و … اگر خود شما در این وضعیت و تنگنا قرار بگیرید چه می‌شود؟ تا به حال به آن اندیشیده‌اید؟ چگونه در این شرایط، توقع و انتظار طرف مقابل را بر‌آورده خواهید ساخت؟

توقع نداشتن، نکته اخلاقی بسیار مثبتی است. اما چه تعداد می‌شناسید که این حس توقع، انتظار و چشم داشت را نداشته و یا آن را تجربه نکرده باشند.

توقعات ممنوعه!

از دیگران نخواهید عین شما رفتار کنند ، اگر این خواسته را کرده اید یعنی آماده یا انتظار داشتن از دیگران هستید .

انتظار داشتن از دیگران فقط و فقط باعث می شود که خودمان را زجر دهیم . سعی کنیم اگر رفتار خوبی با کسی داریم از ته قلبمان باشد نه از روی انتظار جبران کردن . اما به طور کلی ما نباید از دیگران انتظار داشته باشیم که رفتاری درست شبیه خودمان داشته باشند. انسان همواره در حال تغییر و تحول است  ، گاه ناخواسته با شما رفتار بدی می شود جوری که حتی خود شخص هم بعد ها پشیمان خواهد شد و معذرت خواهی خواهد کرد . در این جا شما باید تعادل خود را حفظ کنید .

از دیگران توقع نداشته باشید !!!!

سعی کنید انسان های اطرافتان را همان گونه که هستند دوست بدارید . بدون هیچ انتظاری ، سعی نکنید از آن ها توقعات بالا و آن چنانی نداشته باشیم .

امروز دلتان می خواهد با دوستتان به گردش بروید از او، جواب نه می شنوید با خود چه می گویید ؟

آخه انتظارش را نداشته ام . چرا با من ؟؟؟.

دفعه ای بعد من نیز با او نخواهم رفت.

به شرایط ها و موقعیت ها فکر کنید شاید واقعا شرایط آمدن را نداشته است. شاید در روز های آینده زنگ بزند و شما را دعوت به یک گردش دو نفره کند . اگر لجبازی کنید . رابطه ی شما با او نیز از هم خواهد پاشید . چرا؟ چون توقع داشتین …!!!

آری دقیق همین انتظارات است که زندگی را تلخ می کند .

انتظار داشتن از دیگران باعث می‌شود که همیشه نتایج مشخصی را بطلبید، بنابراین فضای کمی برای فرصت‌های تازه باقی می‌ماند. اگر مدام از دیگران توقع داشته باشید، طبیعی است که پیوسته با ناامیدی دست و پنجه نرم کنید، چون به ندرت پیش می‌آید این توقعات برآورده شوند. همه‌ی ما می‌دانیم که نمی‌توانیم تمام امور زندگی را کنترل کنیم و انتظار داشته باشیم همه طبق خواست ما رفتار کنند.

قدری با خود فکر کنید ؟!!

اگر از کسی توقع نداشتیم چه می شود ؟

پدر؟ مادر؟ فرزند؟ دوست ؟ همسایه ؟ خواهر ؟ برادر ؟ .‌‌‌ …..

اگر خواسته ای داشته باشیم و بگویند نه!!!

آن وقت چه خواهیم کرد ؟

1.عصبانی می شوم ، دلخور می شوم. ، ناراحت می شوم ، غمگین میشوم ،  قهر میکنم ؟؟؟؟

2. با یک لبخند تشکر میکنم و سعی میکنم کارم را خودم انجام دهم .

اگر گذینه یک را انتخاب کنید حتما موارد گذینه یک را تجربه خواهید کرد و این یعنی استرس ، یعنی  دل آشوب ، یعنی درد سر ، یعنی دل سردی  و هیچ کدام این ها اصلا خوب نیستند .

استرس. برای بدن هر شخص حتی آن که فولادین است مضر می باشد وکم کم طرف را از پا در می آورد .  اعصاب خورد کنی باعث می شود تا فرد دچار مشکلات روحی شود .  و دل سردی. رابطه های دو طرف را از بین می برد .  همان طور که ملاحضه می کنید.  گذینه اول. اصلا انتخاب درستی نیست پس  این گذینه را کنار بگذارید و باهم برویم سراغ گذینه دوم .

گذینه ی دو.  اگر در مقابل جواب منفی بدهند .   با لبخند تشکر میکنم و خودم کارام را انجام میدهم .

اگر خودتان کارتان را انجام دهید اول این که خیالتان از بابت انجام کار راحت شده است . دوم اگر آن کار را بلد نیستین یا فکر کرده اید که ازپس انجام آن بر نمی آید ؛ پس بهتر است اول کسب آگاهی و اطاعات کنید و دوم اقدام برای انجام آن کار را داشته باشید . اینگونه شما. اول این که آن را می آموزید و تجربه میگنید دوم این که پیشرفت می کنید. سوم اینه که حالتان از بابت انجام کارهایتان جمع می باشد .

پس هر چالشی که برایتان به وجود آمد از آن ناراحت نشوید. برعکس خوشحال شوید، زیرا همین چالش ها  از شما انسانی توانمند می سازد . پس توقعه نداشتن نه تنها کار بدی نیست بلکه،  باعث رشد و تکامل شما میشود .

شاید وقت آن باشد که توقع داشتن از دیگران را ترک کنید .

تا مسئول زندگی خودتان بشوید. با ترک این عادت تازه متوجه خواهید شد چه اشتباهاتی دارید که قادر به رفع‌شان هستید و چه برداشت‌های اشتباهی از خودتان و زندگی‌تان و دیگران داشته‌اید که موانعی برای‌تان ایجاد کرده‌اند. اگر از دیگران توقع نداشته باشید، آن‌ها را همانطور که هستند خواهید دید و دوست‌شان خواهید داشت. زندگی‌تان را در دستان خودتان بگیرید و واقعا زندگی کنید